Если прошел год, как вы начали планировать беременность и пытаться зачать ребенка, а беременность всё не наступает, то это серьезный повод задумать, что не так?
Психологические причины бесплодия
Тут мы не будем рассматривать физиологический аспект, а рассмотрим другую составляющую успешного зачатия. Предположим, что вы и ваш партнёр здоровы, а беременность так и не наступает. Выделим, какие могут быть эмоциональные и психологические причины безуспешного зачатия.
Существует даже специальный термин "психологическое бесплодие". По данным психотерапевтов с ним сталкиваются порядка 30% супружеских пар.
- «Я не готова»
Одна из серьезных причин отсутствия наступления беременности, когда женщина ещё морально не готова стать мамой. Она может быть полностью здорова и молода, но подсознательно не готова к беременности. Часто у таких женщин присутствует множество страхов по поводу беременности и родов. Может её мама рассказывала о том, как сильно изменилась ее жизнь. Может в семье был какой-то негативный опыт. Возможно женщина воспринимает роды как что-то настолько болезненное и страшное, что это блокирует возможность к зачатию.
Социум оказывает сильное давление. Женщина только начала профессионально развиваться, а со всех сторон только и слышно "пора рожать", "когда ребёночка заведете?", "внуков хочу" и под этим давлением пара начинает попытки забеременеть, хотя реальной потребности и осознанного желания иметь детей у женщины еще нет. Признаться вслух о том, что ты ещё не хочешь, не готова – женщине не хватает духу. Присутствует страх, что общество и родственники не поймут. А у женщины ещё не сформировалось осознанное желание быть матерью. Недостаточно просто родить, ведь ещё нужно стать родителем. В голове может быть какая-то совсем неприятная картинка, стереотип, в соответствии с которым рождение ребенка кажется для женщины чем-то, кардинально меняющим ее жизнь. И она может быть не готова к таким изменениям.
Тоже самое касается и мужчины. Психологически стать отцом для мужчин - это непростой шаг. Особенно если в окружении нет пар с детьми, то и поговорить об этом не с кем. И для мужчин в обществе существуют другие стандарты, нужно "не спешить", "нагуляться" и т.п. Поэтому если мужчина тоже ещё не готов стать отцом, то это может быть причиной психологического бесплодия.
- Неуверенность в партнёре
Следующая серьезная причина - неуверенность в партнёре и, как следствие, неуверенность в собственных силах воспитать ребенка самостоятельно, в случае каких-то семейных изменений.
Подсознательно женщина может чувствовать, что рядом с ней не тот человек, с которым она хочет прожить всю жизнь. Возможно в отношениях есть какие-то накопленные обиды. Такое психологическое состояние может оказывать влияние и на процесс овуляции. Даже если женщине кажется, что она готова родить ребенка только для себя, то подсознательно страх остаться "матерью-одиночкой" препятствует зачатию. В таком случае, стоит разобраться с собственным состоянием и отношениями со своим партнёром.
Другой вариант, когда женщина планирует ребенка для того, чтобы склеить разваливающуюся семью. Мотив изначально провальный и беременность не наступает. Это даже плюс в таком случае, потому что чаще всего ребенок может стать причиной возрастания напряжения в семье, а не наоборот.
- Высокий уровень тревоги в семье
Если желание иметь ребенка становится для женщины навязчивой идеей, то сексуальные отношения могут свестись только к функции оплодотворения. Женщина напряжена, да и мужчина, конечно, тоже (страх сделать что-то не так, да и женщина может нагнетать обстановку).
В момент, когда наоборот нужно расслабиться - ничего не получается. Каждый месяц начинается ожидание появления заветных двух полосок. Если женщина итак сама по себе тревожная, то появляется ещё и страх неудачи. Отсутствие положительного результата спустя 2-3 месяца попыток усиливает тревогу. В такой момент может упасть женская (а может и мужская) самооценка. Напряжение всё возрастает. Секс происходит только по графику в дни овуляции и уже не похож на приятное времяпровождение. В таком напряжении страдают отношения, уже нет страсти и нежности, нарастает стресс, обида. Все это может привести к дисфункции яичников, может произойти гормональный сбой.
Ожидание желаемой беременности превратилось в фактор страха. И теперь организм воспринимает беременность, как риск и поэтому блокирует возможность ее наступления. Тревога и страх запускают биохимические изменения. Гормоны, которые сопутствуют этим эмоциям - кортизол и адреналин. При высоком уровне кортизола угнетается продукция эстрогена (он принимает активное участие в подготовке матки к беременности) и прогестерона (также одна из основных функций - подготовка к беременности).
Женщина попадает в замкнутый круг - она боится не забеременеть и этот страх ещё сильнее препятствует успешному зачатию. Одно из исследований учёных, которые наблюдали за 400 парами, пытавшимися забеременеть, показало, что женщины с высоким уровнем альфа-амилазы (стрессового показателя) имели на 29% ниже шансов забеременеть, чем женщины с нормальным показателем.
- Наличие негативных психологических установок
Женщина могла получить их в личной жизненной истории. Это могут быть детские страхи или мамины страхи и стереотипы, которые женщина проецирует на себя.
Если семья не полная, то скорее всего она слышала о том, как тяжело воспитывать ребенка. Или если отец есть, но была какая-то агрессия с его стороны. Все это может формировать психологический блок. Такие жесткие установки не проходят бесследно для организма, они отражаются на теле. Всё взаимосвязано и наличие психологических блоков отражается не только на общем самочувствии, но и на всей репродуктивной системе. Как можно продолжать род, если в душе и теле нет гармонии?
Примеры блоков: "я буду плохой материю, потому что моя мать была такой", "моя жизнь сильно изменится и придется многим пожертвовать ради ребенка", "я сделаю своего ребенка несчастным", "вдруг он бросит меня и мне придется воспитывать ребенка одной" и т.д.
- Страх сильных изменений в теле
"Как похудеть после родов", "восстановление после беременности", "сбросить лишние килограммы после родов" - это то, что мы встречаем каждый день в интернете, в журналах, да и можем услышать от знакомых, родственников или друзей.
Беременность неизбежно ассоциируется с сильным набором веса. В сознании женщины может присутствовать искаженный образ "типичной матери" - не ухоженная, с небольшим животиком, который никак не уходит даже спустя несколько лет после родов.
Все перечисленные причины относятся к психологическим причинам бесплодия, значит и решаться они должны с психотерапевтом. Если не получается справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту.
Несколько советов по преодолению психологического бесплодия
- Рассмотрите то, что даёт вам жизнь, как возможность. Полюбите свое окружение и насладитесь моментом. Постарайтесь расслабиться и ждать беременность спокойно и терпеливо, а не сильно-сильно и прямо сейчас.
- Осознайте и подумайте, для чего вы хотите забеременеть.
- Обсудите волнующие вас вопросы с вашим супругом/партнёром. Больше разговаривайте. Выясните, как он представляет себе вашу дальнейшую жизнь. В процессе разговора многие страхи могут развеяться и оказаться надуманными.
- Живите в свое удовольствие. Сбросьте с себя оковы общественного давления. Пусть они говорят, что вам "уже пора иметь детей", но решать только вам.
- Осознайте и примите те изменения, которые принесет беременность. Конечно, тело будет трансформироваться, может появиться лишний вес и растяжки. Но то, как вы будете воспринимать эти изменения, играет огромную роль. Некрасивые растяжки или это линии жизни и "чудо новой жизни"? Можно постепенно менять свое сознание и отношение к беременности.
- Поверьте в себя. Для женщины функция воспроизведения потомства естественна, а значит она по силе и вам.
