Не совсем понятно, как именно стресс влияет на фертильность. Нет подтвержденных доказательств того, что повышенный уровень стресса мешает беременности или зачатию. Существуют доказательства того, что снижение уровня стресса способствует повышению качества жизни в трудный период жизни.
Что такое стресс?
Стрессом обычно называют событие, которое человек воспринимает / ощущает как угрозу. Чтобы защитить себя, тело модулирует реакцию тела «бей или беги».
Какое влияние может оказать стресс на пациента, проходящего лечение бесплодия?
Иногда у пациенток, проходящих лечение от бесплодия, стресс возникает на фоне трудностей с зачатием, лечением и чрезмерно активными процедурами. Другие пациенты замыкаются в себе и изолируются от семьи, друзей и общества. Ни одна из этих крайностей не подходит пациентам, стремящимся вылечить бесплодие и создать семью.
Как я могу самостоятельно снизить уровень стресса?
Снижение стресса в вашей жизни только во время лечения бесплодия может помочь вам забеременеть. Однако разработка стратегии управления стрессом для управления стрессом, связанным с диагностикой и лечением бесплодия, может помочь вам почувствовать себя более уверенно и улучшить общее состояние здоровья.
было обнаружено, что стресс мешает принятию рациональных и обдуманных решений. Снижение уровня стресса помогает пациентам более осознанно исследовать, исследовать и принимать все возможные решения проблем. За счет снижения уровня стресса можно более эффективно изучать и анализировать плюсы и минусы различных вариантов лечения.
Снижение уровня стресса положительно сказывается на здоровье. Хотя ожидается, что лечение бесплодия не будет свободным от стресса, поиск способов минимизировать стресс во время лечения может оказаться большим подспорьем для пациентов. Пациентам полезно искать способы облегчить свое бремя лечения бесплодия.
Есть много методов, помогающих снизить уровень стресса; Некоторые из наиболее популярных методов, рекомендуемых пациентам, проходящим лечение бесплодия, представлены ниже:
- Иглоукалывание
- Аэробный (может потребоваться уменьшить во время лечения)
- Взаимодействовать с экспертами по управлению стрессом
- Управляемое воображение
- Вести дневник
- Слушая музыку
- Массаж
- Медитация
- Группы, ориентированные на тело
- Осведомленность
- Прогрессивное расслабление мышц
- Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия
- Книги по самопомощи
- Группы поддержки и обучения
- Визуализация
- Пешие прогулки / Пешие прогулки
- Йога
Как я могу помочь своему другу / любовнику?
Наши друзья и близкие могут столкнуться с проблемами. Совет пациентам меньше нервничать может заставить их почувствовать ответственность за собственную «провокацию» своего бесплодия и вызвать чувство вины по этому поводу. Советы по релаксации могут усилить стресс. Однако стоит спросить, как себя чувствует ваш партнер / друг, и предложить конкретные и практические способы справиться со стрессом. Это может улучшить качество жизни и частично восстановить у пациента чувство уверенности в себе. Для многих людей, которые лечатся от бесплодия, очень важно иметь только друзей / близких, которые будут рядом и могут слушать.
Цель снижения стресса — минимизировать, а не игнорировать стресс, путем поиска методов, которые наилучшим образом соответствуют потребностям пациентов.
Оксидативный стресс: причины и влияние на мужское бесплодие
По данным исследований, оксидативный стресс (ОС) является причиной мужского бесплодия в 40% случаев. Это повреждение сперматозоидов с переизбытком активных форм кислорода, что выражается в снижении подвижности сперматозоидов, нарушениях акросомной реакции и фрагментации ДНК. Следовательно, даже если такой «дефектный» сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, эмбрион не сможет нормально развиваться. Следствием оксидативного стресса может стать замершая беременность, выкидыш или аномальное развитие новорожденного. Поскольку период сперматогенеза составляет в среднем 3 месяца, необходимо заранее при планировании беременности исключить все факторы, которые могут вызвать ОС.
Причины окислительного стресса
В помещении. В эту группу факторов входят туберкулез, малярия, ВИЧ, гепатит, герпес, хламидиоз, простатит и другие. Кроме того, оксидативный стресс может вызывать нарушения в структуре или работе органов и систем: диабет, почечную недостаточность, варикоцеле, крипторхизм, перекрут яичек. Отдельно исследователи определили аутоиммунные реакции на сперму и идиопатическое бесплодие.
Внешний. Устранять внешние факторы проще и быстрее. К отрицательным причинам, вызывающим избыток активных форм кислорода, относятся:
- неправильный образ жизни (курение, лишний вес, употребление алкоголя);
- усталость;
- недостаток в пище витаминов А, С, Е и других антиоксидантов;
- усиленный спорт;
- излучение от сотовых телефонов, ноутбуков;
- перегрев (бани, сауны и др.).
Помимо причин, перечисленных выше, такие препараты, как аспирин и ацетаминофен, также могут вызывать ОС. Именно поэтому при общении с врачом-андрологом необходимо говорить обо всех принимаемых лекарствах.
выявить наличие оксидативного стресса у мужчины можно с помощью теста ROS, который входит в обязательный список методов обследования, рекомендованных ВОЗ, Европейской ассоциацией репродукции человека и эмбриологии и Европейской ассоциацией урологов.
Психогенное бесплодие у женщин
Психогенное бесплодие — это бесплодие, вызванное психическим расстройством (от латинского Psyho — душа, логика — наука, пол — поколение). Следовательно, психогенное бесплодие — это расстройство, имеющее психологические корни.
Синонимами психогенного бесплодия являются: бесплодие неизвестного происхождения, психологическое бесплодие, «необъяснимое бесплодие», «идиопатическое бесплодие» — бесплодие, которое возникает без видимой причины, по неизвестной причине.
Бесплодие считается психогенным, когда после полного обследования мужчины и женщины результаты обследования находятся в пределах нормы.
Такой же диагноз бесплодия ставится, когда после 12 и более месяцев регулярной половой жизни без использования противозачаточных средств беременность не наступает. Следует отметить, что женское бесплодие является первичным, если в анамнезе нет беременности, или вторичным, если в акушерском анамнезе есть хотя бы одна беременность (не обязательно разрешиться родами, факт того, что беременность уже продвинутый).
Современная медицина полностью утвердилась во мнении, что психическое здоровье женщины — необходимая составляющая для успешного зачатия.
Работа органов репродуктивной системы женщины чрезвычайно чувствительна к изменениям ее психоэмоционального фона. Это легко объяснимо, так как это контролируется такими гормонами, как пролактин, ЛДГ, ФСГ, окситоцин, которые вырабатываются гипофизом под действием высвобождающих гормонов гипоталамуса в головном мозге, который, в свою очередь, получает информацию от коры головного мозга, подкорковых структур и системная лимбическая (отвечает за эмоции).
Поэтому при наличии большого количества негативных переживаний, длительного пребывания в состоянии стресса эта система перегружается и перестает нормально функционировать. Колебания гормонального фона могут быть не регулярными и не столь значительными, чтобы быть отклонением в результатах лабораторных анализов, но достаточными для репродуктивных нарушений.
Таким образом, стресс как бы отвлекает работу регулирующих органов репродуктивной системы женщины.
Иногда психологическое бесплодие проходит само, когда стрессор выравнивается, когда так называемый доминирующий стресс перестает «притягивать» внимание гипоталамуса и гипофиза. Именно этим объясняется наступление беременности у ранее бесплодных пар после решения пройти ЭКО или усыновление. В это время мозг успокаивается при таком решении ситуации, и женщина беременеет.
В других случаях необходимо тщательное исследование, поскольку психогенное бесплодие часто связано с длительными, нелеченными психическими травмами, которые являются причиной ложных представлений о будущей беременности у бесплодных пациенток, формируют негативный образ воспитания детей и являются источником многих страхов. Воспитание на подсознательном уровне определяется как тяжелое и безрадостное событие с отказом от радостей прошлой жизни, ухудшением отношений в паре, потерей социального статуса, независимости и красоты. Именно эти скрытые установки чаще всего вызывают сопротивление зачатию, о котором пациент не всегда осознает самостоятельно.
Женщина часто подсознательно подменяет понятия «желание» и «потребность»: пока, по рациональным убеждениям, она искренне пытается забеременеть, организм им всячески сопротивляется.
Пациентам с психологическим бесплодием может потребоваться квалифицированная помощь, поскольку самостоятельно преодолеть существующие внутренние конфликты и страхи достаточно сложно. Для своевременной диагностики и эффективного решения подобных проблем иногда требуется помощь психолога или даже психотерапевта. Работа этих специалистов направлена на выявление психологических блоков и глубоких конфликтов, перевод их на осознанный уровень, снижение степени их влияния, выработку новых реакций на ключевые смыслы воспитания, создание адекватного позитивного и реалистичного образа материнства.
В этом случае лечение может включать психокорректирующие, психообразовательные, расслабляющие, телесно-ориентированные и поведенческие техники, визуализацию, арт-терапию. Работа проводится как индивидуально, так и в рамках семейной психотерапии.
Хорошая новость в том, что психогенное бесплодие имеет довольно благоприятный прогноз, ведь все изменения, происходящие при нем, относятся к функциональному уровню и решаются с помощью специалиста.
